Viajar por el Alma

Este blog es un viaje hacia los senderos del alma. Todo lo que en estos caminos se esconde, los paisajes bellos y también los tortuosos y oscuros. Todos están dibujados en nuestros pies y caminando descubriremos lo que se oculta En este camino os espero para compartir experiencias, buscando el aire fresco y el claro del bosque, donde parar y recuperar el aliento.

jueves, 3 de junio de 2010

Los grandes beneficios del Yoga


El Yoga es algo que siempre me sedujo conocer y como tantas otras cosas, nunca encuentras tiempo de apuntarte a unas clases. Hoy estuve buscando información sobre el potencial de esta milenaria técnica y me quede asombrada de todos sus beneficios. Lo mas importante que se puede decir es, que es una técnica que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu. Que es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física, que además nos libera del estrés y la ansiedad. Es decir que fortalece nuestro sistema inmunitario, protegiéndonos de multitud de enfermedades, ¿maravilloso verdad?
El Yoga nos libera de pensamientos y emociones negativas, cuanto más lo practicas, mas paciencia, tolerancia y compasión sientes hacia los demás, (eso, si que es necesario, en nuestro mundo actual).
Después de conocer toda esta información sobre el yoga, estoy más convencida que nunca de que necesito practicarlo. Tengo que apuntarme a clases de yoga ¡Ya!